Fructe cu puţine calorii Valorile calorice prezentate mai jos corespund unei cantităţi de circa 100 de grame din fiecare fruct. Pepene roşu: 15 calorii Grepfrut: 26 calorii Căpşune: 27 calorii Moşmoane: 28 calorii Zmeură: 30 calorii Piersici: 30 calorii Pepene galben: 30 calorii Mure: 35 calorii Prune: 36 calorii Coacăze roşii: 37 calorii Lista cu fructele cu cel mai mic continut de calorii Pepene roșu: 15 calorii Grepfrut: 26 calorii Căpșune: 27 calorii Moșmoane: 28 calorii Zmeură: 30 calorii Piersici: 30 calorii Pepene galben: 30 calorii Mure: 35 calorii Prune: 36 calorii Coacăze roșii: 37 calorii Pere: 38 calorii Merișoare: 41 calorii Mandarine: 41 calorii Mere: 45 calorii Top 10: Fructele cu cele mai puține calorii Fructele sunt sănătoase pentru că sunt pline de vitamine și minerale. Cele mai multe soiuri de fructe sunt recomandate și pentru menținerea siluetei deoarece au un conținut sărac în calorii. Nu este cazul tuturor fructelor însă: spre exemplu, bananele au o valoare energetică relativ mare. Dacă înlocuiți o tabletă de ciocolată cu lapte de 100 g cu un conținut de 347 calorii, cu 100 g de mere cu un conținut de 52 calorii, veți economisi până la 295 kcal pe zi. În plus, veți beneficia de vitamine și minerale și până la 2,4 g de fibre. Fructele cu puține calorii. Fructe în loc de prăjituri. Este bogăție de fructe și legume în timpul verii și toamna. Puteți renunța la prăjituri și bomboane și să alegeri fructe dulci, dar cu un conținut slab de zahăr. Nutriționiștii le-au analizat pe toate fețele. Citește și: Exclusiv. Cum arăta Ozana Barabancea în urmă Iata care sunt cele 10 fructe cu putine calorii: Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc! Piersica. Are doar 40 de calorii in 100 de grame. In aceelasi interval caloric se afla si nectarinele. Sunt ideala le gustari si la desert. Zmeura. In 100 de grame sunt 38 de calorii. vFxKDD.

fructe cu putine calorii